Und warum dies bei Menschen mit Typ-2-Diabetes so häufig vorkommt
Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes erkennen diese Situation sofort, auch ohne einen kontinuierlichen Glukosemonitor zu verwenden. Sie sind krank, essen weniger als gewöhnlich, und dennoch verhalten sich Ihre Glukosewerte nicht so, wie Sie es erwarten. Vielleicht überprüfen Sie gelegentlich Ihren Wert mit einem Fingerstich und sehen plötzlich höhere Werte als normal. Oder Sie fühlen sich träge, durstig oder unruhig, obwohl Sie eigentlich nichts „Falsches” getan haben.
Es fühlt sich unerklärlich an. Und für viele Menschen bleibt es auch so, einfach weil niemand jemals klar erklärt, warum das so ist.
In Wirklichkeit ist dies ein sehr häufiges Muster bei Typ-2-Diabetes. Und es hat nur sehr wenig mit Willenskraft oder Ernährungsgewohnheiten zu tun. Es hängt vielmehr davon ab, wie Ihr Körper auf Krankheiten reagiert.
Wenn man krank ist, schaltet der Körper in einen anderen Modus.
Wenn Sie krank sind, schaltet Ihr Körper in den Überlebensmodus. Ob es sich nun um eine schwere Erkältung, Grippe oder eine andere Infektion handelt, Ihr Immunsystem arbeitet hart daran, Sie zu schützen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Dieser Prozess erfordert Energie, und Ihr Körper möchte sicherstellen, dass genügend davon zur Verfügung steht.
Dazu werden Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Diese Hormone signalisieren Ihrer Leber, zusätzliche Glukose in den Blutkreislauf abzugeben. Gleichzeitig machen sie Ihren Körper vorübergehend weniger empfindlich gegenüber Insulin.
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes, bei denen bereits eine Insulinresistenz vorliegt, ist dieser Effekt noch deutlicher spürbar. Die freigesetzte Glukose verbleibt länger im Blut, was zu höheren Werten führt, die sich hartnäckig zeigen und nur schwer zu senken sind, selbst wenn man nur sehr wenig isst.
Warum weniger essen nicht immer den Blutzuckerspiegel senkt
Dies ist oft der verwirrendste Teil. Viele Menschen gehen davon aus, dass weniger zu essen automatisch zu niedrigeren Glukosewerten führt. Während einer Krankheit funktioniert der Körper jedoch anders.
Ihr Körper ist in der Lage, unabhängig von der Nahrungsaufnahme selbst Glukose zu produzieren. Dies geschieht hauptsächlich in der Leber und wird bei Krankheit verstärkt. Mit anderen Worten: Ihr Körper ist in diesem Moment nicht auf die Energie aus Ihrer Nahrung angewiesen. Er nutzt die intern produzierte Energie für Kundenservice .
Deshalb kann es vorkommen, dass der Glukosespiegel „stecken bleibt“. Sie essen vielleicht nur wenig, lassen Mahlzeiten aus oder haben überhaupt keinen Appetit, dennoch bleiben Ihre Werte höher als gewöhnlich. Das mag unfair erscheinen, spiegelt jedoch wider, dass Ihr Körper der Heilung Vorrang vor ordentlichen Werten einräumt.
Selbst eine gewöhnliche Erkältung kann schon ausreichen.
Man muss nicht schwer krank sein, um diesen Effekt zu bemerken. Schon eine starke Erkältung oder Grippe kann ausreichen, um den Glukosehaushalt zu stören. Schlechter Schlaf, verminderte körperliche Aktivität und ein aktiviertes Immunsystem treten oft gemeinsam auf und schaffen so die perfekten Voraussetzungen für einen Anstieg des Glukosespiegels.
Bei Typ-2-Diabetes, wo das System bereits weniger flexibel ist, treten diese Veränderungen tendenziell schneller auf. Manchmal bemerkt man dies anhand der Messwerte, manchmal vor allem daran, wie man sich fühlt.
Warum es sich ohne CGM oft so unklar anfühlt
Ohne kontinuierliche Überwachung sieht man in der Regel nur vereinzelte Momente. Einen höheren Messwert, der scheinbar nichts mit der Ernährung zu tun hat. Keine klare Erklärung dafür, warum er nicht wieder sinkt.
Dieser fehlende Zusammenhang kann frustrierend sein. Man sieht das Ergebnis, aber nicht das Muster dahinter. Es kann sich so anfühlen, als würde der Körper zufällig reagieren, obwohl tatsächlich ein sehr logischer Prozess am Werk ist.
Eine genauere Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels während einer Erkrankung kann Ihnen Klarheit verschaffen. Nicht, um jedes Detail zu kontrollieren, sondern um zu verstehen, was vor sich geht. Mit einem CGM können Sie sehen, dass der Blutzuckerspiegel länger erhöht bleibt, langsamer sinkt und manchmal unabhängig von den Mahlzeiten ansteigt. Allein diese Erkenntnis sorgt oft für Beruhigung.
Was Sie tun können, wenn Sie an Typ-2-Diabetes erkrankt sind
Während einer Krankheit ist das Ziel nicht eine perfekte Blutzuckerkontrolle. Das Ziel ist Genesung, Perspektive und die Vermeidung von unnötigem Stress. Eine häufigere Überwachung Ihres Blutzuckers mit einem CGM hilft Ihnen zu verstehen, wie sich die Krankheit konkret auf Ihren Körper auswirkt. So können Sie Ihre Erwartungen anpassen und vermeiden, auf vorübergehende Veränderungen überzureagieren.
Es ist besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für alle Menschen wichtig, wenn sie krank sind, aber für Menschen mit Typ-2-Diabetes ist sie noch wichtiger. Ein höherer Blutzuckerspiegel führt dazu, dass Ihr Körper mehr Flüssigkeit über den Urin verliert. Gleichzeitig verringert eine Krankheit oft das Durstgefühl, insbesondere wenn Sie Fieber haben, sich übel fühlen oder einfach keine Lust zum Trinken haben.
Dies führt zu einem Teufelskreis. Dehydrierung kann den Blutzuckerspiegel noch weiter in die Höhe treiben, und ein höherer Blutzuckerspiegel führt zu weiterem Flüssigkeitsverlust. Deshalb ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während einer Erkrankung nicht nur ein allgemeiner Gesundheitstipp für Menschen mit Diabetes, sondern spielt auch eine direkte Rolle dabei, einen unnötigen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verhindern.
Sie müssen nicht große Mengen auf einmal trinken. Kleine, regelmäßige Schlucke über den Tag verteilt reichen oft aus, um Kundenservice Körper Kundenservice und zusätzliche Belastungen zu reduzieren.
Es ist auch wichtig zu akzeptieren, dass Ihr Körper nicht so reagiert wie an einem normalen Tag. Was normalerweise gut funktioniert, kann vorübergehend anders wirken. In den meisten Fällen kehrt das Gleichgewicht allmählich zurück, während Sie sich erholen.
Wann man besonders vorsichtig sein sollte
Wenn der Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum erhöht bleibt oder Sie sich deutlich schlechter fühlen als erwartet, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Symptome wie anhaltendes Erbrechen, starke Müdigkeit oder Anzeichen von Dehydrierung auftreten.
Diese Informationen dienen dem Kundenservice und ersetzen keine medizinische Beratung. Im Zweifelsfall ist es immer besser, sich zu vergewissern.
Warum dieses Verständnis einen so großen Unterschied macht
Viele Menschen erleben, dass Verständnis Ängste abbaut. Sobald man weiß, dass ein erhöhter Blutzuckerspiegel während einer Krankheit durch Stresshormone und eine erhöhte Glukoseproduktion der Leber verursacht wird, fühlt man sich nicht mehr wie ein Versager. Es gibt nichts zu bekämpfen oder zu erzwingen. Es gibt einfach nur etwas zu beobachten.
Hier zeigt sich der Wert der kontinuierlichen Glukoseüberwachung. Nicht, weil das Leben perfekt sein muss, sondern weil sie Ihnen zeigt, was Ihr Körper in realen Situationen tut. Selbst an Tagen, an denen Sie alles richtig machen und Ihr Körper sich ganz auf die Heilung konzentriert.
Wenn Sie während einer Krankheit höhere, scheinbar unerklärliche Glukosewerte feststellen, arbeitet Ihr Körper nicht gegen Sie. Er tut genau das, was er tun muss, um Ihnen bei der Genesung zu helfen.
Marnix de Haan
Healthcare Blogger & Diabetes Expert